栄養バランス

体力をつけるための基本知識体力とは何か？体力とは、日常生活や運動を継続的に行うために必要な身体的・精神的なエネルギーのことを指します。体力は、筋力、持久力、柔軟性、心肺機能などの要素から成り立っています。体力の必要性と重要性体力があることで...